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São Valentim Todos os Dias
A verdade é que hoje em dia são mais as vezes que ele me atrapalha a vida do que propriamente a simplifica. O tempo que ele leva a escolher uma refeição num restaurante, algo misterioso e cativante quando nos conhecemos, hoje tira-me fora do sério. Ele faz de propósito para me irritar, só pode!
O Amor ou Pionés
Chamamos de Amor, a partir de agora Pionés, a atos como fretes, comunicações autistas, cobranças amorosas, competições ditas saudáveis, comparações educativas, correções obsessivas.
As Aventuras de Uma Ovelha Negra
Uma ovelha negra ganha vida como qualquer outra ovelha, nasce trazida para a Luz num meio aquoso, como todas as criaturas tementes a Deus que acreditam nas Imutáveis Leis do Carma. Como todos sabem, apenas as boas ovelhas, as que se dizem brancas, seguem para o lado direito de Deus onde possivelmente se encontra toda…
As Filhas da Mãe
Um brinde a todos os filhos e filhas da mãe, que estão agora a passar os seus olhos por estas linhas. E um palavra especial a todos os filhos e filhas da mãe que já descobriram que o amor condicional dos pais tem um preço – o seu Óbolo de Caronte – o amor incondicional…
Vou Pôr Silicone
Queria partilhar convosco que estou a pensar fazer aumento mamário e tal como a expressão americana “Go Big or Go Home”, estou de olhos postos na Dolly. Não me refiro à ovelha empalhada e exposta no Museu Nacional da Escócia em Edimburgo, mas à cantora de música country Norte Americana que misteriosamente parece não envelhecer.…
Os Bons Filhos
Aos índios Osage, retratados recentemente por Martin Scorsese na sua adaptação do thriller Assassinos da Lua das Flores, é-lhes atribuído um tutor por serem considerados incapazes de gerir as suas obscenas fortunas. #freeosage #freebritney Há uma figura paternalista, que facilmente reconhecemos em regimes de ditaduras, alguém mais ciente das nossas responsabilidades do que nós mesmos…
Un Petit Plaisir
Posso descrever Um Pequeno Prazer ou Un Petit Plaisir como aquele momento em que o meu corpo reage a algo e sinto um calor a crescer no peito seguindo-se de um estado de relaxamento pós orgasmo. E pode acontecer quando observo um céu pintado de tons de rosa ao entardecer ou um pincel que enrola…
Um Especial à David Beckham
No documentário da Netflix dedicado a David Beckham, Victoria (a esposa) refere-se às decisões precipitadas e unilaterais de David, em que repetidamente muda a família de país, como uma jogada especial à David Beckham | “He pulls a David Beckham Special” diz Victoria Beckham. Todos temos as nossas jogadas especiais, eu reconheço-as num dos meus…
A Atribulada Vida do Pequeno Coelho
Embora não batizado, este pequeno coelhinho responde pelo nome de Salomão. O nosso amigo é ligeirinho no pé saltando de toca em toca na esperança de encontrar o melhor refúgio que conseguir. O coelhinho Salomão diariamente explora, escolhe, muda de ideias, questiona as suas escolhas, alimentando a expectativa de encontrar aquele lugar especial para finalmente…
A Religião da Perfeição
O Mundo das Boas e Más Pessoas caiu por terra aos pés do Novo Mundo, a nova morada dos Homens e Mulheres Perfeitos, Capazes, Felizes e Especiais. O Divino vive-se agora aqui neste Planeta Azul. O novíssimo testamento, agora numa versão 2.0, esconde Lúcifer metamorfoseado em espelho que quando empunhado devolveria a Eva uma imagem…
As Vantagens de Ser Solteir@
É verdade que tento a minha sorte sempre que tenho a oportunidade de apanhar o bouquet da noiva num casamento. Não faço grande espalhafato, mas sou capaz de ceder à minha própria curiosidade sobre a minha vida amorosa. Primeiro vamos falar de alguns clichés, que também os pensamos e dizemos, mas que nem sabemos muito…
Bem Me Quer | Mal Me Quer
Tenho dedicado boa parte do meu tempo nos últimos 10 anos a tentar perceber isto da Auto-Estima, estas palavrinhas que descrevem o quão bons conseguimos ser para nós mesm@s. Aos poucos tenho percebido que se trata de uma historinha muito mal contada, cheia de curas milagrosas tais como fazer apenas aquilo de que gosto e…
A Meditação
Comecei hoje o dia com intenção de meditar, algo que não acontece com frequência, por isso aproveitei a vontade e preparei-me para o momento. Velas, incenso, silêncio, manter o corpo quente e confortável. Vêm as orações de que me recordo de que sou Luz, Amor, Compaixão, Sabedoria e Paz. E começo a correr o rosário,…
Luz da Minha Vida
Muito recentemente presenciei uma amiga a partilhar com pessoas que acabara de conhecer, que era uma pessoa falsa, isto porque por vezes disponibilizava-se a ajudar pessoas quando não tinha qualquer vontade de o fazer, e fazia-o só para que percebessem que ela era uma boa pessoa. A vulnerabilidade na exposição dela, mas principalmente a coragem…
Luz Refletida
Tenho refletido um pouco sobre esta coisa que é o sentir-me bem ou mal com o comportamento dos outros. Eu para me sentir bem preciso que fales comigo docemente, me dês a atenção que eu quero e quando eu quero, me proporciones aqueles momentos inesquecíveis planeados milimetricamente para que coincidam com o pôr do sol…
To Be and Not To Be (PT/EN)
Luz e Sombra, Bondade e Inflexibilidade, Paz e Desassossego, Verdade e Mentira, Humildade e Arrogância Cada um de nós dança ao som de uma música interna diferente, um jogo de forças entre o que somos, o que queremos ser, o que achamos que somos. Como se se tratasse de uma luta entre o Bem e…
The Kindness of Our Heart (PT/EN)
A bondade pode bem ser o antídoto para o que causa tensão e stress na nossa vida. Quando o corpo está tenso, muitas vezes numa resposta inconsciente a algo que identificou como um perigo e noutras vezes com a construção mental de cenários que não existem no momento presente, podemos sempre que quisermos recorrer a…
The Fragility of Our Strengths (PT/EN)
Há uma expressão que nos diz que “O que não queres ser não te deixa ser”. No que não queremos existe tensão, é um caminho que seguramos pela mão da força, que quer impor e controlar, que quer influenciar, que é intenso e tenso. E não queremos ser aquilo que nos fragiliza, aquilo que acreditamos…
How do you celebrate your day? (PT/EN)
Existe algo de mágico em cada dia, nem que seja só pela possibilidade de podermos vivê-lo. Podemos pensar em tudo o que temos a agradecer, a família, os amigos, tudo o que nos faça felizes e um pouco mais completos, mas o que tenho percebido é que tudo isso é um bónus que vem da…
Back To The Basics (PT/EN)
Houveram momentos na nossa infância em que acreditamos haver algo de errado connosco. Fosse a forma efusiva e descontrolada com que brincávamos e nos magoávamos, ou quando expressávamos a nossa vulnerabilidade com um choro, uma birra. Mesmo aconchegados pelo carinho no seio da família, percebemos cedo que estávamos sozinhos a ser quem éramos, a expressarmo-nos…
The Indivisible Number One (PT/EN)
É bem verdade que se parte sozinho, mas em boa certeza também se vive sozinho. Podemos ocupar espaço com outras pessoas, com trabalho, com viagens e outras ocupações & distrações. Mas se prestarmos bem atenção, vivemos a nossa vida sozinhos. Ninguém entende a plenitude de quem somos, nem nós mesmos, nem a forma como experienciamos…
The Person That I Sleep With (PT/EN)
Se são fãs de séries, filmes e livros envolventes, bem vindos ao meu mundo. E se forem bem românticos, então acabaram de acertar bem na espinha dorsal daquilo que a mim me ausenta de mim mesma. E não é igual para todos, pode ser a atenção na vida alheia, a preocupação pelo dia de amanhã,…
Can I Make Myself Happy? (PT/EN)
Esta questão tem estado aqui, a pairar junto da minha cabeça. Será que é possível eu conseguir fazer-me feliz? Ou será que são os outros que me trazem essa felicidade? Pela atenção deles, pela companhia, pelas partilhas, pelo amor deles? Será que sem isto eu conseguiria ser feliz, isto é, conseguiria estar em paz, calma…
A Rainbow of Colours (PT/EN)
É assim a nossa presença, um arco íris de cores, da mais fria à mais quente. Ouve-se falar tanto da dualidade, de triste a feliz, de verdadeiro a mentiroso, de preguiçoso a hiperativo, de concentrado a destrambelhado, de pálido a moreno e verdade seja dita que a aceitação de que aqui, limitado por esta pele,…
Tips to ruin a beautiful relationship
Decidi pôr aqui as mãos na obra e olhar para a beleza com que conseguimos rapidamente arruinar uma boa de uma relação. Acho que vou fazer isto devagar, porque isto é mel a correr nas nossas veias quentes. A primeira dica é muito simples, quando encontras a tua cara metade (borboletas na barriga, palpitações cardíacas,…
Welcome New Life
E assim aos poucos aquele princípio que rege o mundo, a Impermanência, está aqui bem juntinho, bem próximo. Aconchegada no nosso colo, pronta a ser recebida, embalada, com as nossas mãos, com o ritmo das curvas dos nossos braços. Algo novo, por estar tão próximo, tão presente, tão físico, tão tocável. E olhamos esta presença…
Allow It
É de pequenas decisões que preenchemos o nosso dia. Agora isto, daqui a pouco aquilo. E é esta a única real força que temos sobre a nossa vida. As nossas decisões. E não quer dizer que estejamos conscientes quando as tomamos. E que tal experimentar-mos algo novo. Por exemplo aquela voz repetida na cabeça, que…
Broken
Alguma vez te sentiste partida/o, estilhaçada/o pelo chão? Rendida/o às correntes da vida, que te trazem as evidências de que nada é como supostamente quereríamos que fosse. E que por vezes somos autistas extremosos, convencidos que controlamos o mundo e a Vida. E porque eu quero sofregamente algo que me satisfaça, que me traga paz,…
Be with Me
O tempo e o espaço parecem estar enlaçados, sem grandes planos a longo termo nem a longa distância. O bairro, a casa, o quarto passou a ser a distância que medimos, um pouco claustrofobicamente. As dimensões passaram de ser medidas a semanas, meses, semestres, existindo agora na unidade do dia, da hora e espantemos-nos do…
Life Commandments
A Vida pede-te que, Só por hoje faças asneira da grossa. É suposto que o faças! Só por hoje engana-te e esquece-te das coisas. És Humano! Só por hoje é permitido libertares a raiva com dois berros, três pratos partidos e 4 portas fora dos eixos. Acontece! Só por hoje lembra-te que a tua mente…
Our World
Qual é a tua realidade? Que fantasias vivem em nós que nos afastam da realidade? Eu sou capaz de fantasiar imenso com relacionamentos, com um sucesso profissional que valide as minhas capacidades. Em miúda queria uma família diferente, um grupo de amigos que me acolhesse. E muitas vezes apanho-me nessas viagens alucinantes e para mim…
Stay In
O meu movimento natural é de contracção, de ir dentro, de parar. E a forma como este movimento se expressa é muito simples, começa com um sentimento de tristeza, que surge do nada. Sem nenhuma justificação, nem teia de argumentos, é mesmo do nada que surge. E logo de seguida a presença racional vem e…
The Way of Santiago
Quando se percorre o caminho de São Tiago, pela minha experiência, existe uma grande roda de desmultiplicação que surge. Isto porque a nossa definição de tempo e de espaço altera-se. O conceito de correr em direcção a algo deixa de existir, o tempo mede-se em kilometros percorridos e a percorrer, assim 4 km demoram 1…
You never walk alone
E vem aquela miúda mimada, que quer tudo e à maneira dela, e o mundo e as pessoas só existem para a contrariar, e dizer-lhe que nada do que faz é bem feito. E eu estanco-a, ignoro-a, realmente não a quero ouvir. Mas hoje vou-lhe dar voz, vida, ânimo, vou ouvir esta menina que se…
Make a Change
É para ti normal sentires que o tempo corre, que a tua mente te mantém ocupada(o) com a agenda diária, o ter que fazer? Há aquela sensação no peito de rotação acelerada, num misto de ansiedade e comichão? Tudo para obter uma sensação de dever cumprido, com uma vontade obstinada. Para mim, quando me observo…
Mind blowing
A minha mente é muito séria e confiante nela mesma. Crua, desnorteante, rígida, com regras muito próprias. Ela tem uma voz que dita o que quer que se faça, agora isto, daqui a pouco pode ser o oposto. Tanto me diz que o que fiz estava correcto, como passado uns instantes determina que poderia ter…
Os meus olhos
O que significa para ti quando te questionam sobre algo que possas não ter feito bem? Ou quando alguém te grita? Já paraste para pensar quais as situações que identificas como perigosas para ti? Em que reages de forma defensiva? Sem qualquer espaço para em verdade compreenderes o que está a acontecer. Quais são os…
Quando tenho sempre razão
Mais cedo ou mais tarde tudo o que dito, acontece. Antes não tivesse sempre razão. E aperto todo o meu corpo, tensionado, sem margem para erros. E esta torna-se uma realidade para muitos, a tensão, a constrição, a rigidez, a extrema dor quando algo não corre de acordo, as dores de cabeça, a irritabilidade e…
Self Image
Que imagem tens de ti mesmo? Que és uma boa mãe/pai? Que sem ti o mundo não funciona e és muito desenrascada(o)? Que és muito profissional? Que és uma pessoa que escolhe sempre os valores familiares? Que defendes os indefesos, oprimidos e por isso sempre do lado da justiça? Tira um momento e escreve sobre…
It sounds like
and what if the Divine was using your rough singularities to create the most beatiful symphony
Bem Vinda
A nossa mente é muito criativa na sua busca para ter razão. Assim se por algum momento existe em nós um sentimento de desvalorização, de tristeza ou de desconforto, criam-se de imediato mil e um cenários em como me poderia sentir mais valorizada e feliz: se fosse mais magra, mais bonita, se tivesse mais dinheiro,…
The Whole Fullness of Life
Aqui existe uma dinâmica entre o feminino e o masculino que se querem expressar. Como se todo um mundo tivesse vida, um dia terno, meigo e firme, e num outro incisivo, pragmático e focado. E como colocar estas correntes a nosso favor? Será que as posso utilizar quando preciso de me nutrir, quando preciso de…
The Way
You cannot change the way it happens You can only change the way you live it
My own conditions
Para eu ser feliz determinei uma lista de coisas a concretizar: – Quero uma casa térrea num outeiro, com uma piscina revestida a pastilha verde esmeralda. Os móveis em madeiras exóticas trabalhados por artesãos na Indonésia, tapetes Bereberes, e por aí fora. – Quero um companheiro nórdico, especificamente da Islândia, daqueles que em fins de…
medo da própria sombra
E quando até da nossa própria sombra temos medo, recuamos. Inibimo-nos de avançar e confiar no que acontece aqui dentro. Seja raiva, desespero, agressividade. E se tudo estivesse Ok. E se estar frustado é Ok, e se ter medo é Ok, e se falharmos é OK, e se os outros não gostarem de nós é…
Waiting for You
E se do outro lado estivesse algo novo à tua espera, novas dinâmicas, desafios diferentes, conseguirias arranca-te do teu lugar comum. Do local onde dormes, onde te alimentas, onde conversas? E se nesta nova vida, quando olhasses apenas existissem incertezas? E se para abrires essa porta fosse necessário lidares de forma amorosa, com aqueles aspectos…
Contração e Expansão
Existe um grande dilema entre esta coisa de positivo e negativo, de luz e sombra, de passivo e ativo, os dois pratos da balança. Fruto do desconhecimento de como lidar com este dilema, o nosso corpo mental e emocional criam uma vida própria, uma nova pele. Assim se sinto desconforto em ser burra, e ingenuidade…
The other life
Como se tratasse de uma realidade paralela, a nossa mente cria uma vida centrada nas necessidades deste corpo. E assim a tudo o que nos causa medo, incerteza, insegurança, a mente está ali presente a analisar, a chamar atenção, a relembrar que nós somos o bem mais precioso. E este ruído, esta análise, esta conversa,…
What Lies Behind
Afinal as irritações, escondem ao certo o quê? Quando aquilo que o outro faz ou diz, me retira do meu sítio calmo e racional, o que está a acontecer? Se o outro te irrita porque parece estar a gozar com a tua burrice, será que consegues ver em que situações não aceitas ou não reconheces…
Opinion Beings
A nossa opinião sobre alguém, originado muitas vezes por um sentimento visceral, cria muitas vezes uma realidade inexistente. Que aquela outra pessoa é má, que aquela outra pessoa é egoísta, que aquela outra pessoa é recalcada e agressiva. E assim pintamos tudo o que dali advém. Se para mim aquela outra pessoa é bondosa, tudo…
Love the way you lie
Amo a forma como minto para mim, como acredito em falsas verdades. Amo a forma com crio a minha vida para justificar essas falsas verdades. Amo esta dança e a forma como me vai levar de volta a casa. #Aceitação #Alquimia
Dancing
Sentes este Amor que anda pelo ar? Apercebes-te que o Amor começa em ti, por te amares, por te abrires à experiência? Sentes o carinho com que te aconchegas, com que te proteges, com que experimentas? Apercebes-te desta dança de expansão e retracção, tão viva, tão orgânica e natural? Estás disposta(o) a sair deste teu…
Love your space
Amar o nosso espaço. Apreciar todos os cantos que ocupamos, sejam arestas afiadas ou outras já limadas pelo tempo, e não esperar que a vida traga alguém que ocupe metade desse espaço, ou às vezes todo, parece ser uma boa constante para esta equação de felicidade que tanto procuramos. Esta espécie de mantra “Volta a…
The Empire State of Loving
E se quando te apercebes que amas alguém ou algo, tomasses consciência que o objecto desse amor é apenas um pensamento. E se quando te apercebes que odeias alguém ou algo, tomasses consciência que o objecto desse ódio se trata apenas de um pensamento. Conseguirias desistir desse pensamento, tornando-te presente e consciente do agora? #…
Refreshing
E se para te sentires em paz tivesses de desistir de algo? Se afinal essa tua motivação, essa tua resiliência, essa tua perseverantia e teimosia estivesse a funcionar a favor do conflito, das guerras internas, do desconforto, disto a que normalmente identificamos como “existe algo de errado comigo”. E se essa ideia que tens de…
The Opinion Makers
Quando o momento de abrir a boca não é apenas para recuperar fôlego, para nos nutrirmos, mas para emitirmos uma opinião. Para fazermos ver o nosso ponto de vista, e com uma mala cheia de argumentos, demonstramos com uma lógica emotiva a validade de todas as nossas convicções, das nossas crenças, da forma como fomos…
Estes nós tortuosos
E quando vem aquela dificuldade em lidar com alguém, com certa característica de alguém. Aquela pessoa carente que te está sempre a roubar a tua atenção, aquela pessoa revoltada que quando fala despoleta em ti aquela azia mal resolvida, aquela pessoa manipuladora que se enconde atrás de meias verdades, e por aí fora. E se…
The Quest of Finding Love
E se encontrar o Pleno Amor estivesse ao teu alcance? E se esta correria de encontrar o outro, seja aquela outra pessoa ideal, o filho ideal, o amigo extraordinário, acabasse por ser apenas isso, uma busca desenfreada, e que pouco enchesse esse vaso alambiqueiro que vive no teu coração. E se eu te dissesse que…
Isto que se passa aqui
E vem aquele pensamento invejoso, ciumento, sexista, extremista. E perante aquele pensamento que não gosto, o meu corpo fica tenso. Afinal eu não me vejo daquela forma, com aqueles valores. Mas e se eu ficar relaxada perante os meus pensamentos. E se eu compreender que não controlo os meus pensamentos. Se eu tiver a humildade…
Os teus conselhos
Quando te apercebes que os conselhos que diriges à outra pessoa, naquele tom de se ela relaxasse e nao fosse tão controlador, se fosse menos teimosa, …, todos os teus conselhos fossem de facto para ti. Já experimentaste fazer isso? Sem stress, sem o peso da autocrítica. Será que afinal és o teu melhor conselheiro?…
O fenómeno da desmultiplicação
Isto de raciocínios rápidos, de contas em cima do joelho, de pressupostos corridos, de conceitos pouco flexíveis. Vai com calma. Se calhar a tua vida não é assim tão má, as pessoas não são assim tão aproveitadoras da tua boa vontade ou ingenuidade, o mundo não é assim tão castigador. Assim quando te vem o…
Paz
O que te parece que é mais verdade? Que quando falas com o outro estás simplesmente a falar em voz alta para te ouvires, ou que estás a falar para explicares algo/ fazer compreender algo ao outro cujos contornos e vivências apenas tu conheces, apenas tu experienciaste? O que te parece que é mais verdade?…
O Contra-Peso
Quando te apanhas a intimamente torcer para que o outro não seja feliz, não atinja aquilo que deseja, não concretize algo que pode ser importante para ele, Pára. Sem qualquer autocrítica, ou culpa, simplesmente pára um pouco. E respira. Conseguirias inverter isso, abrir e relaxar o teu corpo para o sucesso e a felicidade do…
Coragem Emocional
Sentes aquele ímpeto, aquela coragem? De enfrentar, de confrontar, de vencer os desafios do mundo? E se a história fosse outra? A de te expores? Sentir-te-ias confortável em mostrares as tuas fragilidades, aquilo pelo qual de emocionas, os teu desejos escondidos? Estarias confortável a expressares afetos? A dedicares o teu tempo, a tua atenção àquela…
Um Bálsamo muito especial
Quando vem aquela reacção a algo, e a frustração surge e logo depois a ladainha de desculpas. Se apenas tivesse mais tempo! Ela não poderia dizer aquilo e ficar sem resposta! Ele não poderia fazer aquilo e eu ficar ali parada, sem reagir! E ficámos ali dentro daquele turbilhão, a pensar em todos os argumentos…
Corpo meu
Suspirámos muitas vezes pelo outro encantado que um dia vai chegar, para que possamos sentir um conforto de complemento. Assim não será uma alma gémea que muitas vezes aguardamos mas de alguém complementar, alguém que preencha aqueles espaços onde não gostamos/ não aceitamos o que somos. Assim a fragilidade quer encontrar a força confiante, a…
De que somos forjados
Afinal de que são forjadas as nossas guerras? Estes conflitos que encetamos contra os outros, contra a aquela pessoa que é invejosa e que por isso não partilho nada com ela sobre a minha vida, a que é manipuladora e por isso estou sempre na defensiva com ela e com duas pedras na mão, a que…
Beijo do Espelho
Esperar que alguém nos salve de nós mesmos, dos dias que acabam por se tornar sempre iguais, do nosso lugar seguro que se torna muitas vezes desconfortável. Procuraremos neste sebastianismo, um encantado beijo que nos desperte para o quão capazes, bons, inteligentes, especiais e muito importantes podemos ser? No entanto para que preciso do outro…
Estes pais que existem só para nos estragarem a vida
É verdade. Os Pais existem para nos estragarem a vida, aliás é algo que acordam em uníssono quando uma nova criança lhes chega ao colo. É logo ali delineada toda uma complexa estratégia para estragar e danificar o bem estar da criança. São culpados, é isso mesmo, responsáveis por qualquer trauma, carência, falta de amor…
Ainda sobre aquilo que não me dás!
Então e quando não recebo aquilo que quero, atenção, carinho e respeito. Que tipo de processo passamos aqui dentro? Podemos achar que tudo fica bem, que não é o momento, que não é a pessoa, compreendemos que o outro tem os momentos dele, que agora não está disponível. Mas e nós como ficamos? Será que…
O que não me dás
O que quero do outro é atenção, carinho e respeito. E toda a nossa vida nos regemos por estes preceitos. Tudo isto porque nos queremos sentir seguros, acompanhados, que alguém demonstre o quão importantes somos na sua vida. Mas quando isto falha e, não tenho a atenção, carinho e respeito do outro, o que acontece…
A Adrenalina Emocional
Há uma adrenalina que percorre o corpo, como uma onda fria. Há os viciados em adrenalina. Existem os estados de excitação emocional, onde o medo, a alegria, a ansiedade, aquele abismo que o corpo percorre quando o chão falta, quando se sente o estômago a ser sugado, podem ser imensamente viciantes. Nada como viver a…
Sexualidade
Sexualidade não é sexo. Sexualidade é a forma como relaxamos perante o que mais prazer nos dá. Assim se tenho uma refeição aprazível, será que tenho tempo para a experienciar, será que naquele momento estou disponível para estar presente para os meus sentidos, permitindo-me que pequenas coisas como o palato ou a sensação física da…
A Vergonha
A vergonha começa por pequenas coisas, uma timidez velada, um corar quando alguém olha ou fala connosco, aquele nervosismo de quem quer chegar a todo o lado para que tudo corra de feição. São pequenas coisas, como a vergonha de algo em nós que não gostamos (pode ser do nosso corpo), de não sermos suficientemente…
Ansiedade
A dificuldade de lidar com o desconforto que sentimos, quando algo não está a correr como achamos que deveria estar, quando acredito que não deveria estar em falta com ninguém, quando efectivamente nos debatemos com tudo o que não controlamos. Principalmente com o que os outros pensam de nós. Será que sabem o que eu…
Terra Queimada
Aqui dentro não existe apenas terra verdejante, florida, nutrida e fértil. Existe também terra queimada, devastada pelo desejo de controlo, pela ambição de querer ser algo que não sou, pela frustração que surge. Existe muita liberdade em aceitar que também sou maldade, maledicência, egoísmo e inveja. Reconhecer algo que também sou, relaxa… Assim numa próxima…
A Insegurança
E se por detrás do que achas que é a força que te move, existisse sim uma enorme insegurança. Se fosse o medo de não conseguires algo que queres muito, de perderes aquelas pessoas que te fazem sentir um pouco segura e confiante na vida, de não conseguires ser capaz de sobreviver por ti mesma.…
God, Love & Sex
A nossa gratidão a Deus, a rendição a algo que não compreendemos nem controlámos. A aceitação de que o que o que me está a acontecer agora é exatamente aquilo que necessito e por fim a entrega ao universo da nossa capacidade criativa, da nossa sexualidade omitida e escondida debaixo de conceitos de culpa e…
As Escolhas
E quando o rasto da insegurança nos assola, colocando em causa as nossas escolhas e decisões. Quando alguém te mostra que também és feita de inseguranças, de incertezas, de uma raiva constrita. É esse o momento de aceitar a fragilidade, que nem sempre a vida corre na direcção das nossas expectativas, que errar é um…
Os sete pecados
E se eu te mentir, e se eu te trair, deixarei de ser eu? E se eu cometer os sete virtuosos pecados, deixarei de ter o meu nome? Ou será que a culpa, o medo de ser algo me afasta de mim mesma? Afinal tudo o que não quero ser, não me deixa ser. #Culpa…
Isto de termos de mudar!?
No encontro com o outro, manifesta-se a polaridade. Assim se tu és organizada, eu vou-me perceber onde sou desorganizada! Se tu és decidida e lenta a tomar decisões, eu vou perceber onde sou indecisa e rápida! Se tu és insegura e arrogante, eu vou perceber onde sou segura e humilde. Mas se quiseres aproveitar tudo,…
Ter medo de…
Tenho medo de uma emoção! Não é propriamente das situações, da realidade, que se tem medo. Mas da emoção que gera em nós, seja tristeza por não termos a atenção de alguém (dos pais, dos irmão, dos amigos, dos colegas de trabalho), seja a raiva por acharmos que já deveríamos saber melhor por nos deixamos…
# Me Too
Será que fui má rapariga? Será que não me dei ao respeito? Será que na altura certa não soube reagir? Será que percebemos que a vida tem coisas boas e coisas más, que por vezes abusamos do outro, da disponibilidade dele, do tempo dele muitas vezes com base numa chantagem emocional. Afinal és o meu…
E se eu não fosse tão boa nisto?
Se eu não fosse assim tão picuinhas, seria mais desligada. E assim mais desligada será que seria tão boa a fazer aquele trabalho que requer tanta atenção ao detalhe? Se eu não fosse assim tão obsessiva, será que seria tão boa a persistir no que quero? Se eu não fosse assim tão frágil, será que…
A cadeira onde te sentas
A força das nossas crenças é potente. Se desde criança te dizem que a inteligência não é o teu forte e durante a vida começas a acreditar que existem fortes indícios nesse sentido, a tua forma de estar, a tua expressão na vida acaba por tomar essa forma. E vais colocando toda a tua energia…
O que valorizamos & admiramos
Quando alguém que valorizamos & admiramos, seja família ou amigos, elogia alguma característica de alguém ou critica a forma de estar ou de se comportar de outra pessoa, imediatamente ligamos o nosso scanner interno e começamos a pensar onde eu sou como aquela pessoa que foi elogiada e onde não sou como aquela pessoa que…
O Tempo pergunta ao Tempo
Embora o desafio seja sempre vivenciar o momento presente em toda a sua potencialidade, seja uma alegria seja uma frustação, o tempo permite-nos perceber as diferenças entre uma postura de observador ou o peso da responsabilidade. Assim se a nossa experiência é hoje de frustação perante um amigo que nos rejeita e amanhã algo igual…
As diferenças que te trazem junto a mim
Isto de nos aceitarmos não é fácil! Isto de nutrirmos amor por nós mesmos não é simples!! Este degrau que existe entre quem somos e quem desejaríamos ser é o ângulo vivo de frustração e raiva com que vivemos, isto é de como aceitamos e amamos a vida. Assim, naqueles momentos iniciais que nos permitem…
E se eu fosse o meu amor
E que tal experimentarmos tudo aquilo que achamos que o outro nos deveria trazer? Será que o consigo fazer? Quando quero a atenção do outro, será que consigo estar atenta ao que eu estou a dizer? Quando quero o afeto e carinho do outro, será que consigo dar-me afeto e carinho, através de por exemplo…
O teu GPS
O exercício é o seguinte: E se sempre que falasses com alguém, e por algum motivo ele não tenha compreendido o que lhe disseste, não o corrigisses? Se eu digo que podíamos dividir os custos da viagem e tu me respondes que o teu gps não se costuma enganar, e se eu falo contigo e…
Embrace it
Nas guerras da nossa vida, carregamos o peso da punição por características que não aceitamos. Assim, a orgulhosa que não torce o braço, a vítima que precisa que os outros se padeçam pelo que lhe acontece, a preguiçosa que não mexe uma palha, a cabra que não está para aturar faltas de respeito, a cínica…
Me, me & me
Apanho-me muitas vezes a ser pouco generosa com os outros. Assim quando lhes roubo experiências, ou quero sobrepor a minha forma de ver a coisa, ou quando não partilho algo importante da minha vida, estou a ser egoísta mas principalmente pouco generosa. Outras das formas que identifico é quando estou a trabalhar em algo e…
Olhos nos olhos
Qual a melhor forma de quebrar as barreiras da ilusão? Que tal experimentar olhar directamente as pessoas nos olhos, permanecendo. Conhecidos e desconhecidos. Existe uma névoa que se desfaz, ilusões e expectativas que caem por terra. Há uma honestidade viciante que ganha vida nesse momento, a honestidade de nos mostrarmos ao outro e de vermos…
Mantra do dia a dia
Acabei de adotar um novo mantra, “Não mates o mensageiro!”. Repito veemente sempre que me assola uma indigestão, uma irritação, uma vontade de ser impetuosa em relação ao outro. Assim, quando me interrompes para fazeres um comentário que não vem ao assunto, paro e oiço. E repito o mantra, pensando o que tem para mim…
Negarmo-nos a Sentir
Querermos negar o Apego que existe em nós. O apego às pessoas, ao carinho das pessoas e à sua companhia, às coisas materiais e ao conforto que nos providenciam. Nessa luta de independência e auto afirmação como ser livre, tomamos muitas vezes o caminho de tratarmos o outro agressivamente porque ele lembra-nos dessa fragilidade. Outras…
Uma relação a três
Muitas vezes afastamo-nos do outro porque achamos que o tratamos mal. E acabamos por trazer a culpa e de seguida a autopunição para a relação, o que nos impedem de relaxar junto dessa pessoa. Assim, se achas que alguma vez tratas-te mal alguém, foste ríspido, agressivo, explodiste, respira e relaxa. Para o outro pode não…
A via do Corpo
Embora num primeiro olhar poderíamos estar a classificar o cuidado com o corpo, com a beleza do corpo, como algo fútil, uni dimensional e pouco realizador, para mim a experiência tem sido diferente. Efectivamente o crescente aumento de peso que este meu corpo tem vivido levou-me a experimentar estas terapias, de emagrecimento (peso saudável), celulite…
Isto de ter de ouvir
Aprender a ouvir? Quando o que estás a dizer não faz qualquer sentido? Ouvir-te dizer que o Trump é um exemplo a seguir, Que quem está mal é que deve mudar, discorrendo assim uma barbaridade de opiniões. Porque sim, as tuas opiniões mudam o meu mundo! Estás a colocar em causa todas as minhas crenças…
O que eu gostava mesmo de ser
Para mim a vida tem de ser justa e confiável e séria. Afinal não estamos cá para andarmos com brincadeiras, mas para sermos pessoas em quem se possa confiar. Quero viver uma vida onde não existem injustiças, onde direitos e deveres são iguais para todos. Assim alguém sugeriu que a profissão ideal para mim seria…
Como começar
Estar em Paz com a vida pode ser traduzido como um estado de rendição a tudo o que acontece connosco. E então como começar? O primeiro passo passa por reconhecermos que somos umas das partes envolvidas nos acontecimentos. Assim se uma criança cai, eu não vi mas estava lá. Se uma relação não funciona, eu…
Flexibilidade Ativa 