Aqui na Flexibilidade Ativa falamos sobretudo sobre o Auto Cuidado Físico, Mental e Emocional, seja através da prática da meditação, do yoga, da educação emocional, entre outros. Espero que aqui encontres inspiração para descobrires a tua fórmula para uma vida pacífica e harmoniosa. Não deixes de explorar as nossas propostas para melhorar a qualidade das Coisas do Coração, do Corpo e da Mente.
Mapeamento Emocional
Recheado de artigos sobre a vivência emocional, desde a mais pequena frustação nas rotinas diárias às grandes questões que as mudanças de vida colocam ou mesmo a procura de um parceiro ideal.
Começa aqui a ler um pouco mais, quem sabe se um novo olhar te pode trazer alguma ajuda para os teus dilemas.
Olá, sou a Joana!
Fico muito feliz que tenhas encontrado a Flexibilidade Ativa e espero que aqui possas encontrar formas de conseguires uma vida mais harmoniosa e pacífica.
Moro em Portugal, mais precisamente no Porto e comecei a escrever artigos para o blog da Flexibilidade Ativa em Julho de 2017.
Agora podes encontrar muitos outros conteúdos dedicados não só ao sentir, mas também ao pensar e ao agir, como por exemplo a Meditação e o Yoga.
A experimentação pessoal foi desde sempre aquilo com que me identifiquei por isso tudo o que encontras aqui resulta dessa arena laboratorial que é a nossa vida.
Obrigada por estares aqui comigo!
Um Novo Ciclo de Viagens Meditativas em 2021
O que dizem sobre as Viagens Meditativas
As experiências meditativas foram momentos onde consegui relaxar e abrandar pensamentos. Consegui viajar. Senti-me a flutuar e a percorrer outros mundos.
Cláudia Pesqueira
Dicas & Sugestões
Por vezes são as pequenas alterações que geram grandes resultados, daí ter criado esta rubrica de Dicas & Sugestões práticas e simples sobre cada um dos temas propostos. Escolhi os temas mais recorrentes de quem me contacta, por isso aqui fica para ti.
Sei também que nem sempre é fácil ter o tempo e a disponibilidade necessária para fazer o que é aqui proposto, por isso a minha sugestão é que o faças com calma e uma coisa de cada vez até veres os resultados a ganharem forma. Sem forçar 🙂
Cuida de ti ❤
Sobre a Ansiedade
A ansiedade é criada pela nossa mente, que quer controlar o futuro que não está a acontecer. Continuar a ler.
Sobre o Sono
Este é um dos momentos mais sagrados do nosso dia pois permitirá ao corpo restabelecer-se do dia que passou e preparar-se para o seguinte. Continuar a ler.
Sobre as Costas
As dores de Costas ou de Coluna têm por norma uma origem musculoesquelética sendo originadas por má postura, tensão acumulada e cansaço ou falta de exercício regular, esforçando assim excessivamente os músculos que suportam e protegem a nossa coluna. Continuar a ler.
Conheces as nossas aulas Yoga com Joana?
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